Caro Atleta,

Muitos atletas vivem frustrados por desconhecer o seu verdadeiro potencial ou por não conseguir alcançar o potencial extraordinário existente em si. A realidade no futebol apresenta uma dinâmica muito dura onde na maioria das vezes um atleta tem muito mais a perder do que a ganhar. O que faz com que constantemente o atleta tenha muitas inseguranças sobre o futuro, baixa autoestima e dificuldades em atingir seu máximo potencial, sem contar a possibilidade de lesões que podem interromper ou acabar com o sonho de um atleta.

Mas isso não precisa ser assim. Eu resolvi utilizar o conhecimento que eu adquiri ao longo dos anos, trabalhando na elite mundial do futebol pra te ajudar a alcançar e se manter na alta performance. Eu já fui um atleta de base e sei o quanto a falta de conhecimento pode ser prejudicial pra performance e pra carreira de um atleta. Por isso eu acredito que o melhor caminho para a elite do futebol, está na educação do atleta.

A performance física é multifatorial, porém, nos últimos anos, o aspecto físico tem chamado muita atenção. As demandas em alta intensidade no futebol quase que dobraram nas últimas duas décadas. Se antes um lateral percorria uma média 400 metros em alta intensidade por partida, hoje ele percorre aproximadamente 800 metros. Em uma partida de 90 minutos, pode não parecer muita coisa, mas ao longo da temporada esse acúmulo extra de carga vai exigir cada vez mais preparação do atleta e uma maior capacidade de recuperação entre os jogos. O futebol moderno é um esporte que exige alto nível técnico, mas que finalmente, exige um alto rendimento a nível físico.

O que eu quero dizer com isso? No futebol moderno, cada vez menos vai existir atletas que não cuidem constantemente da sua parte física e tudo o que está atrelado a ela, como treinamento, nutrição, recuperação e saúde.

Como mencionei anteriormente a performance física depende de diversos fatores, incluindo o aspecto mental. Você precisa transformar o seu corpo em um tanque de guerra se você quiser ter uma mente forte. E faz todo o sentido, se você melhora sua performance física e sua força, isso automaticamente te traz uma recompensa, te faz sentir melhor competindo, aumenta sua autoestima, tanto pelos resultados em treino e em campo. Mudar seus hábitos de treino, recuperação e alimentação, tem uma relação direta com sua saúde mental.